Nimm Kontakt auf
Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Reichenbach/Fils findest du hier .
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Prüfungen, ggfs. werden Teilinhalte bereits im regulären Trainingsbetrieb durch die Übungsleiter abgenommen:
- 200m Schwimmen in höchstens 10 Minuten, davon 100m in Bauchlage und 100m in Rückenlage mit Grätschschwung ohhne Arme
- 100m Schwimmen in Kleidung in höchstens 4 Minuten anschließend im Wasser entkleiden
- 3 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 15m Streckentaucheb
- 50m Transportschwimmen (Schieben/Ziehen)
- 2x Tieftauchen - einmal Kopf- einmal Fußwärts, innerhalb 3 Min., mit dem Heraufholen eines 5kg-Rings (Wassertiefe 2-3m)
- Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen und Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hingen
- 50m Schleppen, je eine Hälfte mit Kopf-/Achselschleppgriff und dem Fesselschleppgriff
- Kombinierte Übung:
20m Anschwimmen in Bauchlage, auf etwa halber Strecke abtauchen auf 2-3 m Wassertiefe und Heraufholen eines 5kg-Rings, anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
20m Schleppen eines Partners
- Demonstration des Anlandbringens
- 3 Minuten Durchführung der HLW
- Theorieprüfung zur Atmung/Blutkreislauf, Gefahren am und im Wasser, Hilfe bei Bade-/Boots-/Eisunfällen, Vermeidung von Umklammerungen, Hilfe bei Verletzungen, Ertrinkungsunfällen und Hitze- sowie Kälteschädeb, Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG
Silber:
Erwerb des DRSA Bronze/Silber in Form eines Kompaktkurses
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